Гимнастика. Силовая тренировка на все тело. Эффективные упражнения на все тело дома.

Силовая тренировка на все тело. Эффективные упражнения на все тело дома. ✅ Комплекс включает: 1. Выпад с прыжком - по 1 минуте на каждую ногу; 2. Удары в наклоне прямые удары 1 минута; 3. Выпады - по 1 минуте на каждую ногу; 4. Присед с выпрыгом - 1 минута; 5. Наклон апперкот - 1 минута; 6. Выпад с ударом ногой - по 1 минуте на каждую ногу. ✅ Отдых между подходами - 1 минута. ✅ Ставь под постом, это важно для моего развития 👊 ◾️Подпишись на мой Youtube канал: ◾️Подпишись на мой Instagram: ◾️Подпишись на мой телеграм канал: