20-минутная тренировка для фигуры песочные часы узкая талия и упругие ягодицы без оборудования

Эта 20-минутная тренировка поможет вам сформировать фигуру в виде песочных часов. Вы будете выполнять упражнения для упругих ягодиц и сжигания жира на талии. Я сосредоточилась на том, чтобы вы чувствовали свои ягодицы на протяжении всей тренировки, чтобы сделать их красивыми и округлыми. Также включены мои любимые упражнения для пресса, которые заставят гореть ваш пресс и всё тело 🔥 Комбинируйте эту 20-минутную тренировку с другими моими тренировками для достижения лучших результатов.