УПРУГИЙ ЖИВОТ. Пилатес для новичков.

Тренировка направлена на укрепление мышц живота. Тренировка вам подходит, если: - вы чувствуете дряблость в области живота, - в упражнениях на пресс живот предательски встаёт домиком, - у вас есть диастаз до 2х см, - вы никогда не занимались фитнесом и пилатесом в частности, - вы занимались чем то и хотите дополнить свои домашние тренировки. С осторожностью во время беременности, если есть травмы позвоночника, противопоказания от врача, сердечно-сосудистые заболевания. Желаю получить удовольствие от своего движения и тренировки! Если тренировка понравилась, поставьте 👍 и подпишитесь на канал.