Делал становую, как ее делают тяжелоатлеты.
160 кг получилось на 12 раз (обычно 7-8 раз). Пишите в комментариях, правильно ли это, или здесь больше нагрузка на ноги, а не на спину?👇
Осс!
#тренировкаКостиГлухова
2,798 views
305
69
4 weeks ago 00:07:03 11
ПЕРВЫЕ 200КГ | ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ
1 month ago 00:14:59 1
Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь