Проработка диагональных анатомических поездов Наклонный упор - Полу Бакасана и обратно
Проработка диагональных структур анатомических поездов Приведение ног в Полу Бакасану из наклонного упора и обратно
0:16 Бакасана снимаем правую ногу с руки и уводим назад, затем левую правую..
0:40 Собака Мордой вниз = Адха Мукха Шван асана = Adha Mukha Shvanasana.
0:50 Бакасана снимаем левую ногу с руки и уводим назад, затем правую.
1:03 Собака Мордой вниз = Адха Мукха Шван асана = Adha Mukha Shvanasana. Дыхание стопы-руки.
1:28 Левая голень на левую руку
1:40 Левую голень на правую руку – Бакасана-