Глубокая проработка печени, селезенки и диагональных поездов в Аштавакрасана. 3 подхода

Глубокая проработка печени, селезенки и диагональных поездов в Аштавакрасана= Ashtavakrasana. Три подхода 0:03 Подведение руки под колено в положении сидя. Укладывание щиколотки на щиколотку. 2:20 Подъем таза и удержание баланса. 8:00 Баланс и уход вперед проработка печени дыханием 12:00 Баланс и уход вперед проработка селезенки дыханием 13:30 Подъем из положения лежа в Аштавакрасана и сборка в баланс 16:30 Зеркально 20:00 Особенности подъема-опускания – подъема при многократн