РАСТЯЖКА НОГИ ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА/ОПЕРАЦИИ

Важность растяжки трудно переоценить в реабилитации, она очень важна, чтоб вернуть обществу полноценного человека.😂⠀ За время ограничения движения в травмированной конечности происходит укорочение рабочей амплитуды, за счет снижения гибкости связок и мышц.Чем раньше вы начнете растягивать травмированную конечность, тем будет более быстрая и легкая реабилитация.⠀ В данном видео я растягиваю заднюю поверхность бедра, икроножную мышцу, большеберцовую и малую берцовую мышцы. ⠀ Амплитуда у меня ограничена из-за двух шурупов, которые вкручены в большеберцовую кость через малую берцовую.Через 4 месяца их снимут и можно амплитуду увеличить и уже выполнять другие упражнения.⠀ Когда срастётся малая берцовая кость, то покажу другой растягивающий комплекс.⠀ ⠀ #растяжка #гибкость #перелом #костылинепомеха #жизньнакостылях #БардинВладимир #реабилитация⠀