Бессонница, лунатики и вещие сны — главные вопросы про сон / Редакция / Интервью

Дополнительные 10% кешбэка к своему уровню в Программе лояльности за поездки по любимому адресу вместе с Ситимобил уже в приложении: *** По традиции во время отпуска мы немного видоизменяем привычный формат наших выпусков. В этот раз мы решили поговорить на научно-популярные темы, которые нам самим очень интересны. Начнём со сна. Почему он так важен? Откуда взялась норма 8 часов в сутки? От чего зависит хронотип: «жаворонок» или «сова»? И существуют ли вещие сны? Содержание: 00:00 Почему этот выпуск — про сон? 01:27 Как возникает сон и откуда берется бессонница? 05:43 Можно ли заставить себя заснуть? 06:30 Для чего нам нужно спать? 08:46 8 часов в день — рекомендованная продолжительность сна. Откуда взялась эта цифра? 09:42 Цезарь спал по 3 часа в сутки, чтобы всё успевать. Мы можем так же? 10:40 Школьник не спал 11 суток и установил мировой рекорд. Как пострадало его здоровье? 13:36 Почему даже после 9 часов сна часто чувствуешь себя невыспавшимся? 15:00 Почему в одних сновидениях мы видим яркие образы, а в других — бытовую жизнь? 16:26 Есть ли у снов смысл? 18:27 Почему в кошмарах не получается убежать? 20:47 Частые кошмары — признак патологии? 22:48 Можно ли посмотреть чужой сон? 25:03 Осознанные сновидения — реальность? Им можно научиться? 26:10 Почему снятся эротические сны? 27:57 Как события, которые происходят в реальности в момент сна, вплетаются в сновидение? 32:18 Вещие сны существуют? 33:52 Во сне мозг может предупреждать нас о заболевании, о котором мы ещё не знаем? 35:22 Совы и жаворонки — отчего это зависит? 36:09 Можно ли выспаться впрок? 37:42 Как правильно спать днём? 39:53 «Режим Леонардо» — как спал гениальный учёный и можем ли мы спать так же? 41:24 Чем опасна сменная работа? 43:00 Почему при перелете на Запад легче перестроиться на новый график, чем при перелете на Восток? 44:10 Как слезть со снотворного? 45:46 Как спит сомнолог? *** 👉 Мерч «Редакции» на «Мам, купи!»: 👉 Мерч «Редакции» на Ozon: 👉 Мерч «Редакции» на Wildberries: Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм-канал «Редакции»: «Редакция» в «Дзене»: «Редакция» в «ВК»: Твиттер Алексея Пивоварова: Канал «Редакции» в вайбере: «Редакция» в «Одноклассниках»: Сотрудничество и идеи: info@ По вопросам рекламы: newsroom@ #редакция #пивоваров