Упражнение сидячее, стоячее сосредоточьтесь на протягивании рук вперед

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Сядьте на стул лицом к другому стулу или небольшому столику, расположенному близко к вам. Положите руки на стол впереди и вытянитесь как можно дальше вперед. Достигнув цели, вернитесь в вертикальное положение сидя и повторите. С каждым повторением старайтесь продвигаться немного дальше. Когда вы встаете, потянитесь вперед, надавите на стул впереди и встаньте прямо. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Стул #Разгибание #Сгибание #Функциональная_практика #Бедра #Независимый #Колени #Ноги #Старший #Сидение___стул #Табурет #Сила #Сила___вес_тела #Все_тело