ЭТО УПРАЖНЕНИЕ НЕОБХОДИМО ДЕЛАТЬ КАЖДОМУ. Особенно при болях в спине, шее и плечах

Ограничение подвижности грудной клетки я наблюдаю практически у каждого на своих занятиях и не только. Эта, казалось бы, пустяковая вещь может привести к следующим проблемам: - Боль в пояснице - Боль в шее - Боль в грудном отделе - Боль в плечевых суставов Список можно продолжать и дальше... Ситуацию усугубляет сидячий образ жизни и “эра смартфонов“. В этом видео делюсь тремя простыми упражнениями, которые помогают улучшать подвижность грудного отдела позвоночника. Рекомендую регулярно их делать практически каждому, независимо от рода занятий и возраста. Дополнительные рекомендации по выполнению вы найдете в моем телеграме⤵️ Если вы много проводите времени сидя, рекомендую посмотреть следующие видео⤵️ 🔽 Гимнастика на рабочем месте 🔽 Упражнения для шеи 🔽 Дыхательный комплекс ▶️ Больше полезной информации в моем телеграм канале ▶️ Обо мне: Меня зовут #АлексейДождев. Я инструктор ЛФК и персональный тренер. Занимаюсь физической реабилитацией и восстановительными занятиями. Мой канал посвящён физическим упражнениям, которые помогают восстанавливать и поддерживать здоровье!