Самотерапия - пошаговый план

⏱Тайминг к видео 2:09 Зачем нужна самотерапия и как она помогает строить отношения, самореализовываться, зарабатывать и поддерживать здоровье. 5:29 😀 Ответ на любимый вопрос: «Как проработать свои блоки». Ошибки проработки 10:00 Как понять, что пришло время трансформировать свою жизнь 12:22 Шаг 1 в самотерапии. Жизненный сценарий. 15:33 Определяем ваш жизненный сценарий 24:24 Шаг 2. Главное условие для жизни в удовольствие. Как стать автором своей жизни 26:45 Где и как найти свою мотивацию 33:45 Практика «Комната желаний» 39:15 Упражнение «Как я себя чувствую сейчас» 43:10 Шаг 3. Разрешаем себе жить! Долой запреты и страхи 57:45 Важный момент в самотерапии ☝ Осознание — новое действие — новое решение 1:01:55 Как формируется жизненный сценарий 1:07:33 Как изменить жизненный сценарий 1:11:08 Пример на тему отношений. 1:15:56 Событийный круг 1:20:00 Как выйти из негативного жизненного сценария. Почему это сложно 1:24:00 Выход из сценария. Этап 1 1:26:15 Выход из сценария. Этап 2 1:31:16 Выход из сценария. Этапы 3, 4, 5 1:36:38 Презентация мини-курса «Сам себе психолог» 1:40:00 Почему не хватает мотивации на изменения