Медитация от напряжения и стресса | Психолог Алина Вохрина

Психологическая визуализация освобождения себя от негативного влияния стрессовых факторов, напряжения в теле, психосоматических проявлений. Выберете цвет, который ассоциируется у вас с напряжением или любой другой негативной эмоцией. После прослушивания данной техники необходимо побыть в тишине около 5-10 минут, чтобы привыкнуть к новому состоянию. Выполнять её можно по мере необходимости, не чаще 1 раза в день. Больше техник для самотерапии на моем канале в тг -