• голова, верх и низ спины в нейтральном положении
• резина на середине стопы
• давим ногами в пол, подавая таз вперед
• избегаем чрезмерного прогиба в верхней точке
• негативная фаза начинается с отведения таза назад
23 views
585
141
2 months ago 00:08:05 7
Самые СИЛЬНЫЕ люди всех времен от ИИ (Топ 10)
7 months ago 00:07:03 24
ПЕРВЫЕ 200КГ | ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ
7 months ago 00:14:59 4
Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь