Хатха йога - Анна Кабаничий - направление Хатха йоги, которое называется Сукшма-вьяяма йога

Онлайн Школа Йоги - Хатха йога - Анна Кабаничий Перед вами комплекс основанный на одном из направлений Хатха йоги, которое называется Сукшма-вьяяма йога. Этой практикой можно заниматься как утром, так и вечером. Упражнения направлены на укрепления мышц спины, грудной клетки и ног. Кроме того, во время комплекса можно отлично проработать суставы, в частности раскрыть тазобедренные. Гибкость вашего тела вашего тела увеличится, а в ногах появится легкость. Данная практика - хоро