Это насыщенная программа, во время которой используется специальный тренажер Реформер. Она удивительным образом сочетает тренировку на устойчивость с растяжкой, динамичными элементами и управлением дыханием. Подобная тренировка не вызывает напряжения позвоночника и суставов, развивает гибкость, мышечный тонус, улучшает осанку, снимает нервно-мышечное напряжение. Все эти особенности делают программу идеальным выбором для каждого человека.
Преимущества занятий пилатесом на тренажере Реформер:
Тренировки по системе во многом похожи на классический пилатес, в частности использованием упражнений на основные мышцы-стабилизаторы. Их плавное и аккуратное выполнение исключает нагрузку на позвоночник и суставы. Однако использование подвижной платформы тренажера, его ремней и пружин вносит особую динамику в уроки, тем самым способствуя получению более заметного эффекта от тренировок.
За одно занятие можно проработать сразу все мышцы, начиная от ног и заканчивая плечевым суставом — здесь реформер становится незаменимым тренажером! Он создает дополнительную нагрузку и позволяет сосредоточить больше внимания на упражнениях на растяжку. Это не только тренирует мышцы, но и удлиняет их.
Реформер имеет подвижную каретку, что в свою очередь является стабильной поддержкой для людей, которым не хватает баланса и стабильности.
Плюсы:
- уникальное оборудование, обладающее широким спектром функциональности
- развитие гибкости и грации
- концентрация на своих ощущениях, что позволяет приобрести осознание положения тела в пространстве
- регулируется с учетом индивидуальных особенностей тела, веса, пропорций и анатомии.
Занятия на Реформере проходят только в формате персональных тренировок. Администраторы Клуба помогут Вам подобрать тренера для занятий. Телефон 277-44-44.
1 view
1204
377
2 months ago 00:15:41 1
NIGHT ROUTINE (2024): my realistic 5 to 9pm evening, cozy, aesthetic, self care
3 months ago 00:06:26 1
Pilates for Instructors : E61 : Using Joe’s Toe Gizmo® on the Reformer
4 months ago 00:29:07 1
Pilates reformer - Muscle control 🫶 Contrôle musculaire @studiofinesa
4 months ago 00:00:56 1
Пилатес Реформер
4 months ago 00:01:22 1
Пилатес на реформере с Ольгой Еланской
5 months ago 00:00:06 2
Free Pilates bar challenge that is just as good as a reformer workout! #pilates #pilatesbar
5 months ago 00:25:04 1
PILATES. В чем польза? +упражнения для всех
5 months ago 00:32:02 6
30 Min Cozy Girl Pilates | Gentle Full Body Workout | No Equipment
5 months ago 00:57:01 1
Мила Рубинчик про мужчин, токсичные отношения, мотивацию и связь спорта и секса | «Испытано на себе»
6 months ago 00:00:10 1
Reformador semielevado de arce en producción #pilates #ajustedbody #reformer # #pilatesstudio