ВАКУУМ ЖИВОТА / СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО ПРЕССА

►Предыдущий выпуск: ►Мой instagram: Всем привет, с вами Соколова Мария и многие спрашивали, как накачать пресс и иметь стройный и плоский живот. Поэтому сегодня мы вас ждет долгожданная техника выполнения вакуума живота для начинающих и как нужно правильно делать ваккум лежа, стоя и сидя. Данное упражнение можно выполнять как дома, так и во время тренировки в зале. Поэтому если ты хочешь убрать живот и иметь красивый и накачанный пресс, то смотри наше видео до конца. Приятного просмотра. Реклама и сотрудничество: @