Рецепт яичного коктейля для роста мышц

Сегодня ты узнаешь рецепт яичного коктейля для роста мышц. Этот напиток богат белком и отлично подойдет для людей, занимающихся спортом. Из продуктов надо взять: - 5 яиц - Молоко: 200 мл - 1 ложку мёда Яйца мы варим вкрутую и закидываем в чашу блендера одно целое яйцо, а от остальных возьмем только белок. Добавляем одну чайную ложку мёда для вкуса и заливаем молоком. Остается только измельчить наш яичный коктейль. Всего в таком домашнем протеиновом коктейле будет содержаться примерно 30 грамм белка, 10 г