Я сэкономила на еде и потратила только 1200 руб. Как прожить на минимальную сумму 3 дня Экономное меню на семью из 4-х чел.

Всем привет! Сегодня мы приготовим с вами меню за 1200 р. на три дня которое рассчитано на семью из 4-х человек, двое взрослых и два ребенка (школьница 12 лет и дошкольник 6 лет). Я работаю удалённо дома, соответственно, питаюсь в основном дома. Муж работает по сменам и обедает там т.к. приносить на предприятие домашнюю еду запрещено. Дети ещё дополнительно питаются в школе и в детском саду, как и во многих других семьях. Поэтому я указываю стоимость только тех продуктов, которыми мы питаемся дома. Порции у всех разные в соответствии с полом и возрастом. Фото порций еды в статье показываю исключительно только свои, потому что у всех разные графики и в основном все питаются в разное время. Вы можете отблагодарить меня за полезный контент: СБОРНИК НОВОГОДНИХ РЕЦЕПТОВ в электронном виде: СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ на каждый день в электронном виде: БОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ на каждый день в печатном виде: МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: • Электронная почта: butterfly0908@ • Канал в Телеграм: 8TCXHmft9oViYWMy • Сообщество ВК: • Дзен: • RUTUBE: • Платформа: • Канал на YouTube: • Tik Tok: @valentinadrum4?lang=ru-RU Эпизоды: 00:00 – вступление. 01:02 – обзор закупки продуктов и продуктов, которые были в наличии. 02:28 – Завтрак в 1-ый и 2-ой день меню. Отварная грудинка в луковой шелухе. 05:14 – Обед в 1-ый, во 2-ой и в 3-ий день меню. Грибной суп с картофелем и гречкой на курином бульоне. Суп с гречкой и картофелем на курином бульоне с яичной паутинкой. 07:39 – Ужин в 1-ый и 2-ой день меню. Картофельная запеканка с куриным филе в сливках. 10:22 – Завтрак в 3-ий день меню. Панкейки или мини-блинчики на кефире. 12:52 – Ужин в 3-ий день меню. Гречка с курицей, запечённая в духовке. Рецепт № 1 Отварная грудинка в луковой шелухе. Продукты: • Грудинка – 800 г • Луковая шелуха – чем больше, тем лучше • Соль – 3,5-4 ст. л. • Чеснок – 4 зубчика • Лавровый лист, душистый горошек • Вода примерно 500 мл Рецепт № 2 Картофельная запеканка с куриным филе в сливках. Продукты: • Картофель - примерно 1 кг 600 г в очищенном виде • Сливки 10, 15 или 20 процентов – 200 мл • Соль и чёрный молотый перец по вкусу • Чеснок – 2-3 зубчика • Куриная грудка - 500 г • Подсолнечное масло • Сыр полу твёрдых или твёрдых сортов (по желанию) - примерно 100 г Рецепт № 3 Панкейки на кефире. Продукты на одну порцию: • Кефир 3,2 процента жирности - 400 мл • Соль – щепотка • Сода пищевая – 0,5 ч. л. • Яйца – 1 шт. • Сахар – 2 ст. л • Мука – 220 г • Подсолнечное масло – 1,5 ст. л. • Ванилин или ванильный сахар по желанию Рецепт № 4 Гречка с курицей, запечённая в духовке. Продукты: • Курица – 600-700 г • Репчатый лук – 1 шт. • Морковь – 1 шт. • Масло подсолнечное • Крупа гречневая – 300 г • Соль и любимые приправы • Вода примерно – 500-600 мл #идеиэкономногоменю#экономноеменюнасемью#бюджетноеменю