Березка-пресс. Для всех мышц живота. Убойный темп и высота.#ТОП100MOClub-№4

Всем привет! Ловите еще одно класснейшее упражнение для пресса, и если у вас получится сделать на очень продвинутом уровне- то для всего корпуса. Многофункциональные упражнения работают намного круче - когда вы задействуете все мышцы- поэтому берите драйв от моего выполнения и делайте так же четко, жестко, красиво и на самом максимуме. Сегодня у тебя должно получится лучше, чем всегда. Итак, мышцы, которые здесь работают • Все мышцы живота • Спины • Рук • Ягодицы, зажатые наверху • И даже четырехглавые мыш