Как делать лягскач Видеоурок. Трюк для продвинутых. Невероятная акробатика.

👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 zoom уроки со мной здесь: 😉 Новый канал про танцы КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ 👍 Вступай в Мастерскую хореографов 📜 Смотри трюки в плейлисте «Акробатика» Как делать лягскач Видеоурок. Трюк для продвинутых. Невероятная акробатика. Продолжаем осваивать трюки для выступлений. Сегодня разучим трюк лягскач. Надеюсь, вы уже подписались на канал. Помогите мне достичь миллиона подписчиков. Видеоурок на лягскач начнём как всегда с подводящих упражнений. Вам потребуются крепкие, сильные руки, а также сильный пресс для того, чтобы резко подтянуть ноги к животу. Итак, вас ждёт невероятная акробатика. Смотрите «Как делать лягскач Видеоурок» до конца, ставьте лайки, пишите комментарии. Посмотрите ещё видео: «Как сделать прыжок Тур де форс ВИДЕОУРОК…», «Видеоурок Прыжок в шпагат (прыжок в тилт)…», «Как удивить зрителя: крутой прыжок в танце…», а также плейлисты Элементы и Акробатика. Смотрите обзоры и интервью с хорошими людьми на моём втором канале (все ссылки см. ниже): Обязательно смотрите на моём втором канале: ОБЗОРЫ конкурсов: «Столица танца» (г. Краснодар), «Таврика» (г. Алушта), «Кубок мечты» (г. Симферополь) и другие. ИНТЕРВЬЮ с очень интересными и хорошими людьми: «Александр Елизаров - про театр танца Елизарова и про Путина…» (про театр танца в Севастополе) (ссылки ниже). НОВОСТЬ!!! Открылся Канал КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ: - Беру интервью у экспертов - Освещаю танцевальные и спортивные события - Знакомлюсь с лучшими коллективами России Переходи и подписывайся. Будет интересно! ШКОЛА 👍 Мастерская хореографов - 👍 Групповые онлайн-занятия в Zoom - 💖 Онлайн-школа танцев (все курсы) - СОЦСЕТИ СОЦСЕТИ 👉 Мы в Instagram - 👉 Мы Вконтакте - 👉 Мы на Ютуб - 👉 Мы в Телеграм - 👩 Я в Инстаграм - 👩 Я Вконтакте - 👩 Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich ✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@ Тайм-коды: 0:13 сегодня мы вас научим, как делать лягскач. И это трюк для продвинутых ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ 0:40 упражнение 1: лёжа на полу, поднимаем ноги вверх-вниз 0:59 упражнение 2: мостик лёжа 1:11 упражнение 3: мостик лёжа и тут же встать 1:29 упражнение 4: руки как на мостике – берёзка на лопатках 1:42 упражнение 5: полумостик 2:01 упражнение 6: выход в мостик, когда ноги оказались над руками, руки начинаем выпрямлять 2:23 упражнение 7: всё соединяем, теперь после мостика нужно резко встать 2:41 теперь важно, чтобы на полу не стояли одновременно руки и ноги 3:06 трюк лягскач. Невероятная акробатика 3:18 желаем удачи, освоить этот трюк для продвинутых. Подписывайтесь на меня Вконтакте, в инстаграмм и тик-ток #акробатика #гимнастика #шпагат #поперечныйшпагат #мостик #элементы #танцы #танцывидеоуроки #акробатический Посмотрите ещё видео: 🎥 «Как сделать прыжок Тур де форс ВИДЕОУРОК. Прыжок Тур де форс ОБУЧАЛКА. Акробатика дома» - 🎥 «Видеоурок Прыжок в шпагат (прыжок в тилт). ТОП 3 упражнения на прыгучесть» - 🎥 «Как удивить зрителя: крутой прыжок в танце…» - 📜 Плейлист «Элементы» - 📜 Плейлист «Акробатика» - Смотрите на моём втором канале про танцы: 🎥 «Александр Елизаров - про театр танца Елизарова и про Путина / Кристина Мацкевич» - #шпагатдляначинающих #шпагатдома #шпагатэтопросто #тренировкавдомашнихусловиях #тренировкадома #урокитанцев