Йога простирания методом Сознания

Метод Сознания в практике йоги - когда мы делаем над собой усилие, но без насилия. Боль и йога несовместимы, поэтому важно ощущение радости во время усилия и выполнения углубленных вариантов поз. Делаем так, как нам хотелось бы, чтоб мы делали, стремимся и постепенно продвигаемся к совершенству.