Крийя Естественная настройка

Отрывок из класса со Студентом школы “Кундалини Онлайн“ - Лариса Выкукелова Эта крийя очень хорошо прорабатывает уровни первой, второй и третьей чакр, связанных с прямой кишкой, половыми органами H областью пупка. Крийя обеспечивает гибкость позвоночника улучшает пищеварение, способствуя выведению шлаков и токсинов. Для начинающего этот комплекс достаточно труден, поскольку для его правильного требуется хорошая гибкость. Описание крийи и техника выполнения: ссылка в коментариях ___________________________________________________________________________ Международная Школа Кундалини Йоги: Для новых подписчиков Бесплатно Марафон «Фундамент Успеха» Курс уникальных медитаций для улучшения 11-и важнейших сфер жизни с Еленой Ивановой: __________________________________________________________________ Мантры для начала класса и открытия пространства (3 раза): 1) Онг Намо Гурудев Намо 2) ААД ГУРЭЙ НАМЭ ДЖУГАД ГУРЭЙ НАМЭ САТ ГУРЭЙ НАМЭ СИРИ ГУРУ ДЭ(Й)ВЭЙ НАМЭ Мантра для закрытия пространства и окончания класса (3 раза): САТ НАМ