20-мин тренировка пресса и ягодиц на полу - Без приседаний и отжиманий. 20 MIN ABS & BOOTY - on the floor, no squats/lunges

🏆 -4-8 кг за месяц! Самые эффективные планы тренировок для похудения: ☝ Худеем правильно: 🥙 Правильное питание — залог здоровья и стройности: 📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе #фитнес #тренировки #похудение