Техники дыхания, которые работают вопрос психологу.

Дыхание — мощный инструмент, который обязательно нужно использовать для управления своим эмоциональным состоянием. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и разные техники могут работать по-разному. Выберите ту, которая больше подходит именно вам и постепенно практикуйте дыхательные упражнения.