🔥 Шпак Метод PRO: Сбросьте вес без диет и изнурительных тренировок
Что это? Зачем? Какие подарки? И причем тут банные шапочки?
Готовьтесь к новогодним праздникам с идеальной фигурой! Я покажу вам мощную дыхательную технику “Шпак Метод PRO“, которая поможет вам сбросить вес, улучшить здоровье и приобрести новую уверенность в себе.
Я - Алина Шпак, тренер по дыхательным гимнастикам и автор книги “Ешь, пей, дыши, худей“. Рассказываю о важности работы над собой и своим здоровьем.
таймкоды:
00:00:00 Введение и анонс курса
00:00:57 Важность подготовки к праздникам
00:02:41 Подарки участникам курса
00:09:32 Техника дыхания “Шпак метод про“
00:13:23 Физические и энергетические аспекты тренировок
00:14:11 Физические действия и их польза
00:15:07 Ожидания и ответственность
00:16:03 Уменьшение объема желудка
00:19:13 Энергетический аспект
00:21:56 Повышение уровня энергии
00:25:09 Результаты без диет
00:26:12 Курс тренировок
00:28:05 Развлекательная часть
00:30:09 Банные шапки
00:31:51 Новогодний курс
00:33:46 Подарки и завершение
3,782 views
543
229
6 months ago 00:02:37 0
Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел
8 months ago 00:10:12 0
Жиросжигающее дыхание
9 months ago 00:01:11 0
Простое Жиросжигающее дыхание ВСЕГО на 30 секунд. Как стройнеть после еды
10 months ago 00:05:32 0
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ УЖИН В ОДНОЙ СКОВОРОДЕ ЗА 20 МИНУТ ! ИДЕАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ ! ХУДЕЕМ ВКУСНО ! ЧАСТЬ № 99 !
11 months ago 00:10:50 0
КАРДИО ТРЕНИРОВКА за 10 Минут ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Жиросжигающая Тренировка на Каждый День | 22X22
12 months ago 00:28:08 12
ПРОСТАЯ ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. ⭐Комплекс хатха йоги для женщин.12+
12 months ago 00:33:53 0
Как ОКРУГЛИТЬ и приподнять ЯГОДИЦЫ дома с помощью всего ОДНОГО упражнения! ЭФФЕКТ УВИДИТЕ СРАЗУ ЖЕ!
12 months ago 00:16:03 2
КАЛЛАНЕТИКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ |КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ| КАЛЛАНЕТИКА | WORKOUT
1 year ago 00:01:28 0
Жиросжигающие дыхательные практики
1 year ago 00:11:23 0
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА за 10 МИНУТ | Быстрая Потеря Калорий | Кардио Тренировка Для Похудения
1 year ago 00:11:11 0
Дыхательный КОМПЛЕКС для ПЛОСКОГО ЖИВОТА и СТРОЙНОГО ТЕЛА
1 year ago 00:00:55 0
Почему какао полезно пить каждый день
1 year ago 00:05:47 0
ШОК:Основы для укрепления ногтей от Эвелин ОПАСНЫ!?
1 year ago 00:24:19 13
Тайны энергетических законов вселенной, дышим, худеем с позитивом #PROТЕЛО
1 year ago 00:18:22 0
Тренинг: КАК ЛЕГКО СЖЕЧЬ 600 ккал !!
1 year ago 00:00:46 0
Жиросжигающее дыхание!
1 year ago 00:03:15 1
КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ПИСТОЛЕТИК НА ОДНОЙ НОГЕ | 6 простых шагов | WonderWorkout
2 years ago 00:49:05 0
Про питание. Сколько РАЗ В ДЕНЬ нужно ЕСТЬ #шпакметод_зарядка
2 years ago 00:04:16 0
Научу ВАС дышать, ЧТОБЫ вы ХУДЕЛИ!
2 years ago 00:07:19 0
Самая лучшая жиросжигающая тренировка всего с одной гирей