Отведение плеча сидя мячом

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Сядьте на пол, положив мяч рядом с собой и положив одну руку на мяч с согнутым локтем. Выровняйте позвоночник через седалищные кости по отношению к верхней части головы. Позвольте мячу катиться в сторону под вашей рукой, позволяя вашей руке вытянуться в сторону, перенося вес. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Похищение #Взрослый #Мяч___большой #Начинающий #Независимый #Мобилизация_суставов #Коврик #Осознанность_и_медитация #Расслабление_и_дыхание #Ощущения_и_пространственное_восприятие #Плечевой_пояс #Сидение___пол #Мяч_для_стабилизации #Растяжка