Беговая интервальная тренировка 800 метров #runningtips #running #shorts

Пример моей интервальной тренировки (развитие анаэробных способностей): Разминка: 20 минут трусца ОРУ СБУ 800 метров со скоростью 3:20/км, ЧСС до 172 Отдых 2 минуты - легкая трусца, ЧСС до 140 Повторить 8 раз Заминка 7-10 минут Скорость отрезков нужно адаптировать под свой уровень! Всем бег! ► Мы в сети ► Мы в VK ► Мы в TG Контактная информация: efimovteamrunning@ #бег #марафон #тренировка #спорт #run #running #runningmotivation #runner #sport #athletics #runningworkout #workout #training #fartlek