Подготовка к марафону: интервальная тренировка 4х2 #runningtips #running #shorts

Пример интервальной тренировки, которую выполняли на неделе в группе. Готовимся к Московскому марафону! Разминка 20 минут ОРУ 2км в темпе 3:50 - 4:00/км Отдых 3 минуты 4 серии Заминка 10-15 минут Темп нужно адаптировать под свой уровень! Всем бег! ► Записаться на тренировку ► Мы в VK ► Мы в TG Контактная информация: efimovteamrunning@ #бег #марафон #московскиймарафон #тренировка #спорт #тренировка #run #runningworkout #workout #training #marathon #marathontraining #runningpace #тренерпобегу