5 простых и быстрых техник, чтобы прийти в себя, когда плохо. Самопомощь и саморегуляция.

Сейчас мы все переживаем нелёгкое время, и многие из нас столкнулись с тяжёлыми чувствами, такими как страх, тревога, бессилие, злость. Находясь в сильных негативных чувствах сложно продолжать эффективно действовать, коммуницировать, принимать верные решения. Важно уметь выводить себя из них, приходить в себя. Для этого есть разные способы: поговорить с близкими, обратиться к психологу или же справиться самостоятельно. В данном видео я предлагаю 5 простых техник, которые не займут у вас много времени, и которые помогут вам выйти из круговорота негативных мыслей и успокоиться и освежиться. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь психолога, то здесь есть информация о моих услугах: Мой Инстаграм: Буду рада вам в числе моих подписчиков!