Укрепление разгибания колена с помощью ленты в нейтральную стойку шага - для стабильности гиперэкстензии

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Завяжите эспандер вокруг обеих ног, чуть ниже колен. Слегка отведите незатронутую ногу назад, создавая напряжение в ленте. Согните переднее колено в легком приседании и контролируйте движение, снова выпрямляя это колено. Не позволяйте ленте оттягивать колено назад за пределы нейтрального разгибания. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Сгибание #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление