Тренировка выносливости борца

Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений (круговую тренировку) от главного тренера сборной России по джиу-джитсу главного тренера Ludus Team Войковская Артема Мухина. Разминка: 5 м прыжки на скакалке, 5 м растяжка 3-4 круга, 1 м работы, 30 с отдых Приседание с подъемом гантелей Махи гирей Проходы с жимом вверх и спролом Скручивания с набивным мячом Ласточка с весом Челночный бег Заминка: 20 м кардио Данный комплекс круговой тренировки рассчитан на спортсмена со средним или ниже среднего уровнем физической выносливости. Может использоваться опытными для поддержания кондиций. Ludus Team Войковская: Сборы в Крыму: Георгий Размадзе или Джими Размадзе или Наш сайт: Наш канал в YouTube: Мы Вконтакте: Мы на Facebook: Наш твиттер: Если вы используете в своем видео трек или песню из библиотеки Apollo Music, ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием является указание в описании к каждому видео-ролику текста: Музыкальный трек предоставлен VSP Group и Apollo Music с сайта музыкальной библиотеки