Почему ЯГОДИЦЫ НЕ РАБОТАЮТ? Как накачать ягодицы? Тренировка для АКТИВАЦИИ и ВЫРАВНИВАНИЕ ног
👉 Восстановить здоровье спины, шеи и суставов.
База биомеханики, на которой строится любое движение: (Программа - “Переобучение движению“)
👉 Развивай гибкость на равне с силой, выносливостью и “включи ягодицы“ за 30 минут в день: (Программа - Динамические растяжки)
——————————————————————————————————————————
Всегда ли приятное может сойтись с полезным?
Что выберете? Либо красота, либо функциональность? Но на самом деле природа сделала так, чтобы выбирать не пришлось.
Относитесь к ягодицам более внимательно! Помните, что они нужны нам не просто для красоты, но и для здоровья области таза и поясницы, на которую многие так часто жалуются. И иногда можно годами убивать свой крестец в зале, получать грыжи, протрузии, но при этом так и не накачать “заветные ягодицы“, и к сожалению, мало кто об этом говорит..
Приятного вам просмотра и тренировк
1 view
1661
415
2 weeks ago 00:13:15 1
Квадратная Мышца Поясницы. САМАЯ ЧАСТАЯ причина болей в спине.
2 weeks ago 00:06:05 1
❤️ПОЧЕМУ РАСТЕТ ВЕС? КАКОЙ ГОРМОН ВИНОВАТ В ОЖИРЕНИИ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
2 weeks ago 00:01:00 1
ПОЧЕМУ РАСТУТ НОГИ, А НЕ ЯГОДИЦЫ ? (Нутация крестца)
2 weeks ago 00:00:45 1
Функциональный сет для ягодичных мышц🍑Ссылка на курс в шапке @
2 weeks ago 00:26:26 1
СУПЕР ЭФФЕКТИВНАЯ Тренировка На Ягодицы за 25 Минут с Инвентарем и Техникой Выполнения Упражнений
3 weeks ago 00:19:05 1
НЕ УБИВАЙТЕ свои ПЛЕЧИ | Причины боли в плечевом суставе и упражнения, которые Вам не помогут
3 weeks ago 00:16:45 1
ИЗМЕНЮ ТВОЮ ЖИЗНЬ ЗА 14 ДНЕЙ! ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ТАЛИИ И УПРУГИХ ЯГОДИЦ! FLAT BELLY IN 2 WEEKS!
3 weeks ago 01:38:45 1
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА. Простое упражнение. Остеопат Сергей Кузнецов
3 weeks ago 00:12:52 1
Все о растяжке. Почему не стоит заморачиваться на этот счет.
3 weeks ago 00:32:06 1
Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы
3 weeks ago 00:42:34 1
Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ… l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО
3 weeks ago 00:00:31 1
ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА || КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ
3 weeks ago 00:18:37 1
Если хотите ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в ногах, исправьте ЭТО
3 weeks ago 00:16:47 1
Лучший способ избавиться от целлюлита🔥💃
3 weeks ago 00:16:25 1
СЕКРЕТ ТОЧЕНОЙ ФИГУРЫ. Почему важно знать про АКЦЕНТ НАГРУЗКИ в упражнениях
3 weeks ago 00:16:57 1
НАЧИНАЙ УТРО с ЭТОГО | Утренняя зарядка на каждый день от Марины Костровой
3 weeks ago 00:19:54 1
Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе
3 weeks ago 01:21:05 1
Избавься от чувства вины! Что же такое комплекс самозванца? Психолог Николай Баранов
3 weeks ago 00:35:00 1
Почему БЕЗ ТРАВМ НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. ВСЯ ПРАВДА и уникальное интервью
3 weeks ago 00:24:31 1
Боль в ягодице уйдет через 2 недели - массаж дома и тренировки!
3 weeks ago 00:10:43 1
10 Упражнений Для Избавления от Живота за Месяц
3 weeks ago 00:22:34 1
ЭТА мышца зажата у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области и как ЭТО исправить?
3 weeks ago 00:12:22 1
Круглые Ягодицы Всего за 10 Минут (Делай Это Каждый День)
3 weeks ago 00:06:53 1
ТРЯСКА КОЛЕННАЯ. Урок 1 танца живота для начинающих. Техника тряски, разбор частых ошибок.