Анапанасати ’ 30-минут • Практика Медитации по Осознанности - Анапанасати (Випассана) - Инструкция

Медитация осознанности на дыхании Анапанасати - 30-минутная иструкция. Практикуй по 30 мин. с утра и 30 мин. вечером перед сном на протяжении 10-20 дней. Как почувствуешь прогресс, увеличивай время! А если и вовсе серьезно настроен, то велком ниже по ссылки на полный 30-дневный курс по Анапанасати! Если вдруг 30 мин. для тебя это много, то выбирай: 🧘‍♂️ Аудио инструкция для практики: 15 минут: Или сразу начни мини 5-дневный курс! Там ты найдешь более глубокие аудио инструкции. Ссылка внизу. Онлайн-курс по медитации випассана подходит для начинающих и уже практикующих студентов! В первой части курса мы затронем истоки буддизма, дисциплину, нравы, работу с концентрацией и конечно же ежедневную практику и выполнения домашних заданий! Это эдакий Курс-Марафон чтобы всегда был прогресс! Пусть этот курс поможет тебе выйти из иллюзорности и освободит тебя от всех страданий! КУРС ОСНОВАН БЛАГОРОДНЫМИ ОСНОВАТЕЛЯМИ НА БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОЙ ОСНОВЕ. 🙏 Онлайн Курс по Медитаци