АРДХА БХУДЖАНГАСАНА/ Поза сфинкса

Так как группа больше для начинающих, сделаем упрощенный вариант! Для чего нам эта асана? !. Взбодрит, после разминки с утра хороший вариант. 2.Укрепление мышц спины 3.Увеличение подвижности позвоночника 4.Раскрытие грудного отдела Внимательно слушаем и выполняем!