Стабилизация вращения шарика тросовой машины

Сядьте прямо на мяч для стабилизации, поставив ступни на землю и зажав мяч между коленями. Убедитесь, что вы сидите боком к кабельному аппарату. Держа шкив кабельной машины на уровне локтя, возьмитесь за ручку обеими руками. Выпрямите руки, взяв под контроль вес. Держа руки прямыми, поверните туловище подальше от тросовой машины. Задержитесь ненадолго, а затем вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Тренажер___сопротивление_веса #Вращение #Сидя___стул #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная