ПЕРЕСТАНЬ растягивать поясницу и шею! Эта ошибка стоит очень дорого

Среди огромного количества популярных заблуждений о гимнастике особняком стоит утверждение, что нужно растягивать шею и поясницу, чтобы избавиться от боли. Шея и поясница – это подвижные регионы, которые требуют стабилизации и укрепления, а не наоборот – разбалтывания. Если вы можете похвастаться, что из положения стоя достаете ладонями до пола, если вы начинаете разминку с наклонов и вращений шеей, то этот ролик для вас. Тайм-коды: 00:00 Почему нельзя растягивать поясницу 04:18 Почему нельзя растягивать шею Связаться со мной: Антон Епифанов Сайт: Телеграм: Яндекс Дзен: VK: Онлайн-курсы: Инстаграм*: Наши клиники: Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи 7 846 211 0461 Инстаграм*: VK: сайт: Клиника доктора Епифанова в Грозном: г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети) Телефон для записи 8 (871) 277-45-37 Инстаграм*: сайт: https://е-клиник.рф/ Клиника в Казахстане: сайт: #rec491532734 тел: 7 727 310 2982 Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе: сайт: instagram*: vk: Единый номер для всех клиник: 7 499 877 59 29 Клиника Ткачева в Волгограде сайт: тел: 7 995 409 8888 Клиника Ткачева в Москве Сайт: тел: 8 499 11 06 222 Телеграм: Instagram*: * — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ. #больвшее #больвспине #болитшея #больвпояснице #растяжка #растяжкашеи #епифановневролог #антонепифанов #болитспина #докторепифанов