Интуитивное питание (ИП) – подход, основанный на идее, что твое тело само «знает», когда и сколько надо съесть.

Интуитивное питание (ИП) – подход, основанный на идее, что твое тело само «знает», когда и сколько надо съесть. ⚖️ Считается, что такая тактика позволит потреблять ровно столько, чтобы кубики пресса не заставили себя ждать, а джинсы можно было взять на пару размеров меньше. ⠀ Ну да, а умирающий от жажды выпьет ровно стакан воды, чтобы притупить жажду, и оставит остальное про запас… и ни разу не поперхнётся. 🤨 ⠀ Идея ИП очень заманчивая, ☝️⚠️ только вот мы с самого рождения подвержены влиянию внешнего мира. Развитие пищевой промышленности привело к тому, что полки в магазинах заполнены товаром, состав которого мы не понимаем. 🤷‍♂️ А усилители вкуса меняют наше восприятие насыщения. ⠀ 🔆 Маркетинговые компании делают всё, чтобы еда была максимально привлекательной и желанной: реклама, сочные плакаты, баннеры и яркие упаковки. ⠀ Современный человек просто не может доверять своим потребностям и желаниям, ведь над ними «поработала» современность: ⠀ - кто вспомнит, когда ел в последний раз без телефона в руке и не п