Самое здоровое и полезное меню на день. Питание, что 100% изменит твое тело и избавит от болезней
Могут ли одни и те же продукты в одних и тех же количествах, но съеденные в разное время, оказывать кардинально разное влияние на здоровье сердца, заболеваемость раком, диабетом и ваш вес? Да, да и еще раз да!
К примеру, элементарный перекус стаканчиком кефира между обедом и ужином и перед сном, как показывают научные исследования, может иметь кардинально разные эффекты для вашего здоровья и внешнего вида.
Поэтому, для того чтобы ваши завтраки, обеды, ужины и перекусы только улучшали ваше здоровье, делали вас стройнее и энергичнее, я вывел семь золотых правил составления самых здоровых завтраков, обедов и ужинов, т.е. самого полезного и здорового меню на день.
И для того чтобы вам было удобно, я сделал иллюстрации. На них все возможные комбинации продуктов и разных блюд, что вы можете употреблять на завтрак, обед, ужин и перекусы. Абсолютно вся информация, которую вы получите в этом видео, полностью научно выверена и даст положительные результаты.
Станьте участником КЛУБА, и вы получите доступ ко всем эксклюзивным бонусам.
Подробнее:
📌
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного! Чтобы получить иллюстрации с меню переходите по ссылке:
📌
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест:
📌
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌
📌 Мой телеграм-канал:
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon:
📌 на странице донаций нашего сайта:
📌 на PayPal: @
📌 на Boosty:
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда
📌 Список исследований:
Тайм-коды:
00:01 О чем это видео
02:36 Наука хронопитание
03:39 Полезно ли пропустить завтрак?
06:15 Чат с Максом Погорелым
07:03 Где иллюстрации с меню
07:37 Размер завтрака
09:45 Неправильный завтрак - сладкоежество и лишний вес
11:21 С утра нет аппетита
12:05 Углеводы, белки и жиры: что съесть на завтрак?
13:58 Яичница на сале на завтрак
14:54 Тосты, овсянка и сладкое на завтрак
15:33 Фруктовый завтрак
15:57 Список продуктов на завтрак
17:59 Варианты здоровых завтраков
20:24 Чем завтракать диабетикам
21:39 Как научить себя плотно завтракать
22:21 Что есть на обед
23:03 Стейк с картошкой фри на обед
24:02 Как обед повышает уровень гормона сна вечером
25:12 Список блюд на обед
27:13 Овощи - основа здоровых обеда и завтрака
28:02 Варианты здоровых обедов
29:47 Фрукты на десерт после обеда
30:08 Обед из фруктов
31:36 Клуб Макса Погорелого
32:57 Пропускать ли ужин?
33:34 Когда нужно ужинать
34:58 Белковый ужин улучшает сон
35:58 Калорийная, жирная и белковая пища на ужин
38:26 Овощи и каши на ужин
40:12 Овощи с растительным маслом на ужин
40:58 Какие продукты есть на ужин
42:29 Как проверить насколько ваше питание правильно и сбалансировано?
44:34 Интуитивное питание
46:45 Питайтесь регулярно!
48:24 Какие перекусы вредны?
48:55 Нужно ли перекусывать между едой?
49:18 Можно ли перекусывать фруктами?
49:58 Можно ли пить кефир на ночь?
51:55 Какие перекусы полезны
53:56 Как поддержать канал
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #менюдляпохудения #менюдляженщин #менюдлясемьи #менюнакаждыйдень #питание #питаниенадень #питаниепп #питаниедляпохудения #здоровоепитание #здоровое_питание #здоровоепохудение #здоровоетело #ужин #полезныйужин #полезныйзавтрак #ппзавтрак #полезнаяеда #полезноепитание #завтрак #чтоестьназавтрак
1 view
30
9
7 days ago 00:01:23 1
Поздравляем племянницу с днем рождение от тёти - Happy birthday niece from aunt
1 week ago 01:39:06 9
Расул Чабдаров о страхе не быть крутым, жизни на Кавказе и балансе во всём
1 week ago 00:33:48 1
ГЛАВНАЯ ОШИБКА в отношениях, которая ВСЁ ПОРТИТ... Александр Меньшиков
1 week ago 00:07:40 1
Я спас свои лёгкие. Сможете и вы 👍
1 week ago 00:13:43 1
😍Как прожить более 100 лет! Волшебный завод клеточного питания SuccessTogether! Врачи рекомендуют!
1 week ago 00:04:02 1
Что такое настоящая ЛЮБОВЬ? Один главный признак
1 week ago 00:25:32 1
ЩИТОВИДКА будет РАБОТАТЬ КАК ЧАСЫ если.../ПОЧЕМУ НЕ УСВАИВАЕТСЯ ЙОД и нарушается работа ЩИТОВИДКИ
1 week ago 00:08:17 1
Здоровый образ жизни | Классные часы и ОБЖ #100 | Инфоурок
1 week ago 00:06:36 3
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома
1 week ago 00:58:42 1
КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2
2 weeks ago 00:29:17 1
Денис Юнусов - самый новый маркетинг-план NL 2023
2 weeks ago 00:16:29 1
Как понять, что паразиты в твоем организме начали дохнуть?
2 weeks ago 00:31:13 1
Прохождение игры Star Wars Jedi - Fallen Order - игра 9 - Первая встреча - сестра ночи (gameplay 4K)
2 weeks ago 02:17:01 1
Как Избавиться От ЛЮБЫХ Заболеваний При Помощи Массажа? / Профессор Огулов о Здоровье, Пользе Соды
2 weeks ago 00:25:50 1
Почему вся индустрия игровых кресел это тотальный скам?
2 weeks ago 00:06:08 1
Очищение организма: Три признака интоксикации. Бая Че доктор натуропатии
2 weeks ago 00:20:27 1
ЕДИНСТВЕННЫЙ способ купить собственное ЖИЛЬЁ
2 weeks ago 00:01:30 4
НЕВЕРОЯТНЫЕ ОТКРЫТИЯ AMWAY: как наука меняет наши жизни 🌿
2 weeks ago 01:23:59 1
«Сотворившая чудо» из своей обреченной жизни // Хелен Келлер
2 weeks ago 01:20:32 1
Метод Исцеления, Счастливых Отношений и Достижения Целей/ ТЕЛЕСНЫЙ НЕЙРОКОУЧ
2 weeks ago 01:22:55 1
СВЕТ и ТЕНЬ в каждом из нас! Кто я есть? — Юлия Ивлиева | Шоу МЕТОД #20
2 weeks ago 00:26:57 2
КРУТОЙ ЭКСПЕРИМЕНТ В МАГАЗИНЕ ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ПОКУПАТЕЛИ НАЙДУ ПРОСРОЧКУ НА 1 ГОД
2 weeks ago 01:10:37 1
“Я ПРОБОВАЛ ВСЕ ВИДЫ НАРКОТИКОВ“. Исповедь Павла Деревянко