Короткая разминка _ зарядка на всё тело без оборудования

Комплекс упражнений на всё тело, который подойдёт для утренней зарядки, разминки перед силовой тренировкой, либо можно использовать, как отдельную тренировку для расслабления мышц всего тела. SUPERTELO - проект для тех, кто хочет красивое и здоровое тело. Подойдёт начинающим, тем, кто хочет восстановиться после родов, кто хочет улучшить гибкость, осанку, укрепить мышцы кора и привести тело в форму. Все подробности в моих соц сетях: ТГ