Эксцентрические отведения с грифом
Рука отводится под 45 градусов
1 view
2057
815
3 weeks ago
00:00:22
1
Эксцентрические отведения с грифом
3 months ago
00:01:28
120
Замороженное плечо (адгезивный капсулит)
8 months ago
00:00:14
1
Сопротивление горизонтальному отведению плеча в положении лежа на боку
8 months ago
00:00:12
1
Сопротивление отведению бедра в сидячем положении
8 months ago
00:00:40
3
Эксцентрическое усиление отведения плеча с вспомогательным подъемом, в положении стоя; 01
8 months ago
00:01:10
1
Эксцентрик отведения лопаточной плоскости, от 180°, с гантелями, стоя
8 months ago
00:01:28
2
Эксцентрик для усиления отведения бедра, боковая планка (низкая) - нога прямая
8 months ago
00:00:54
1
Отведение плеча укрепляющее эксцентрик с гантелями, рука над головой в положении стоя; 01
8 months ago
00:01:09
1
Эксцентрик отведения лопаточной плоскости, от 180°, стоя
8 months ago
00:01:04
1
Эксцентрик отведения лопаточной плоскости, от 90°, стоя
8 months ago
00:00:45
5
Радиальное отведение (разгибание) большого пальца усиление эксцентриковое, с лентой, ладонью вниз
8 months ago
00:00:35
1
Отведение плеча усиление эксцентрика, рука над головой в положении стоя; 01
8 months ago
00:00:57
1
Усиление отведения ладони большого пальца эксцентрическое, с лентой, нейтральное к ладони
8 months ago
00:00:47
1
Отведение плеча усиление эксцентриковым опусканием согнутой руки - подъем ПРОМ с тростью, в положении стоя; 01
8 months ago
00:00:58
3
Эксцентрик внешней ротации плеча, рука вытянута в сторону 90/90, на скамье, сидя
8 months ago
00:00:46
1
Эксцентрик отведения плеча с гантелями, рука 90° в положении стоя; 01
8 months ago
00:00:28
1
Эксцентрик усиления отведения плеча, рука 90° в положении стоя; 01
8 months ago
00:00:57
1
Отведение плеча усиление эксцентриковое опускание прямой руки - подъем ПРОМ палкой, в положении стоя; 01
8 months ago
00:01:12
2
Плоскость отведения лопатки усиление эксцентриковая, от 90°, с гантелями, стоя
8 months ago
00:01:25
7
Отведение бедра укрепление эксцентриковое, боковая планка (низкая) - нога согнута
8 months ago
00:00:55
1
Горизонтальное приведение плеч укрепление эксцентриковое с гантелями (двустороннее), руки к потолку в положении лежа на спине; 0
10 months ago
00:03:15
847
5 эффективных упражнений на плечи: Этого хватит, чтобы увеличить объем дельтовидных мышц
11 months ago
00:06:26
1
Теплая река детства.
11 months ago
00:02:07
728
Оптимальная тренировка плеч: Комплекс упражнений для развития объемных дельтовидных мышц
Back to Top