блюдо 8 пельмени

Блюдо 8 пельмени В похудении очень важно ощущение того, что ничего в еде и привычках сильно не меняется. Не знаем как у вас , но мы раз в неделю точно варили магазинные пельмени. И это было даже не из любви к этому блюду, а из за нашей ленивости. Заработались , устали, приехали домой 15 минут сварили пельмешек и налопались. Даже если вы худеете, это не значит что вы не попадете в подобную ситуацию. Но если вы налепили ПП пельмешек заранее , и сварите штучек 8 вместо тазика магазинных. Ваша диета не сорвётся. И не забывайте первое что нужно сделать, выпейте стакан воды и только потом начинайте варить пельмешки . А после съеденных 8 штучек. Переключите внимание с еды на что нибудь другое, не важно, хоть на телек хоть на соцсети. На 15 минут всего. Так ваш желудок даст команду в мозг что в топку закинули дров и вам уже не захочется наварить ещё добавки. А ещё через 15 минут чай с лимоном и мятой будет отличным завершением 1 рисовая мука 2 ржаная мука 3 яйца 4 вода соль 5 фарш из куриной грудки с луком На 100 г