Мобильность тазобедренных суставов | разминка на каждый день

Почему важно работать с тазобедренными суставами? ТБС — основа нашего движения. От их подвижности напрямую зависит здоровье спины, коленей и даже шеи. Когда ТБС зажаты или малоподвижны, тело начинает компенсировать: страдает осанка, появляется напряжение в пояснице, зажимы в грудном отделе, ухудшается кровообращение в органах малого таза. Мягкая регулярная работа с областью ТБС: — улучшает подвижность и походку, — снимает напряжение со спины и поясницы, — восстанавливает связь с телом и устойчивость, — влияет на гормональный фон и даже эмоциональное состояние. Этот комплекс подойдёт каждому — без боли, без перегрузки. Работайте в своём ритме и наблюдайте, как меняется тело.