Боковая планка — это упражнение, которое помогает укрепить мышцы живота, рук, ног и ягодиц.
Боковая планка с дополнительным весом — это упражнение, которое помогает укрепить мышцы живота, рук, ног и ягодиц. Также оно способствует улучшению осанки и развитию баланса.
4,102 views
38
11
2 months ago 00:15:48 8
Тренировка ОФП дома
2 months ago 00:20:24 1
Сумка крючком, узор паркет/узор елочка/узор колосок, сумка с боками из дерева, Сумка с основой!
2 months ago 00:14:00 13
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером
2 months ago 00:03:36 1
Удивительный швейный трюк: КАК НЕЗАМЕТНО УВЕЛИЧИТЬ РУБАШКУ на 12 см
2 months ago 00:06:01 1
Хватит тратить деньги на классические жалюзи. Покажу сразу 3 бюджетные альтернативы