Прокачка КОСЫХ МЫШЦ в Домашних Условиях ( без железа )
Тренировка косых мышц живота ( пресса ) в домашних услових Топ 3
Лучшие упражнения на косые мышцы дома ( в домашних условиях )
Разбор Правильной техники выполнения
1) Боковые скручивания
2) Боковая планка с поворотом туловища
3) Русские скручивания
Количество подходов и повторений в видео - примерное т.к. уровень физической подготовки у всех разный! Как накачать пресс ?
Подпишись на истаграм ⬇️
Предыдущее видео ⬇️
#пресс #косыемышцы #тренировка
1 view
127
33
4 weeks ago 00:17:21 1
НАШЁЛ НОВЫЙ ИМБОВЫЙ КЕЙС НА САЙТЕ! GIVEDROP НА ВЫДАЧЕ! ПРОМОКОД +40% PAT40
4 weeks ago 00:11:19 1
КЕЙС БАТЛ ПРОКАЧКА АККАУНТА ПОДПИСЧИКА! ЧТО МОЖНО ВЫБИТЬ С 1000 РУБЛЕЙ НА CASE-BATTLE?
4 weeks ago 00:10:38 1
ПРОВЕРКА ГАЛЕРЕЙНОГО КЕЙСА НА MYCSGO! ВЫБИЛ НОВЫЙ КАЛАШ! ПРОМОКОД +30% CS30
4 weeks ago 00:18:40 1
Первая прокачка аккаунта на case-battle!Грёбаный тильт... #csgo #casebattle #кс2
1 month ago 00:15:27 2
КЕЙС БАТЛ ПРОВЕРКА НОВЫХ КЕЙСОВ! ИМБОВЫЕ ДЕШЁВЫЕ КЕЙСЫ НА CASE-BATTLE?
1 month ago 00:11:39 1
ОТКРЫЛ КЕЙС ЗА 10 000 РУБЛЕЙ НА GGDROP! ГГРОП НАЧАЛ ОКУПАТЬ? ПРОМОКОД +11% 5AEY1R
1 month ago 00:11:46 10
КРАФТ НОВОГО DESERT EAGLE ЗВЁЗДНАЯ АРКАДА ИЗ КОЛЛЕКЦИИ ГРАФИЧЕСКИЙ ДИЗАЙН В КС 2! CS2
1 month ago 00:08:49 1
ПРОВЕРКА КЕЙСА ДИКИЕ ПЕРЧАТКИ НА САЙТЕ WILDDROP! РЕАЛЬНО ВЫБИТЬ ПЕРЧАТКИ? ПРОМОКОД +40% CSPT40
1 month ago 00:11:01 1
ПОТРАТИЛ 120 ЗВЁЗД БОЕВОГО ПРОПУСКА В CS2, ЧТО БЫ ВЫБИТЬ ЭТО! КС 2
1 month ago 00:21:38 1
КЕЙС БАТЛ ОТКРЫЛ КЕЙС ЗА 30 000 РУБЛЕЙ “РОКФЕЛЛЕР“! ЛЮТЫЕ ШАНСЫ НА CASE-BATTLE!
1 month ago 00:14:03 1
С 2000 РУБЛЕЙ ДО ПЕРЧАТОК НА CASES4REAL! ВЫБИЛ КРУТЫЕ ПЕРЧАТКИ? ПРОМОКОД +25% VAC
1 month ago 00:09:27 6
5 КОНТРАКТОВ ЧТО БЫ СКРАФТИТЬ FIVE-SEVEN | Термическая Обработка BLUE GEM в CS2!
1 month ago 00:07:24 1
СО 100 РУБЛЕЙ ДО 8000 РУБЛЕЙ НА SKINBOX! ЛЮТЫЙ ЗАНОС! ПРОМОКОД +23% CASE11
1 month ago 00:09:42 1
ОТКРЫЛ КЕЙС ЗА 5000 РУБЛЕЙ НА CASEHUNT! ЧТО ВЫПАДЕТ С ДОРОГОГО КЕЙСА! ПРОМОКОД +30% CASE
1 month ago 00:21:02 1
КЕЙС БАТЛ ПРОКАЧКА АККАУНТА на РУБЛЕЙ ПОДПИСЧИКА! CASE-BATTLE ОТБИЛ МИНУС ПОДПИСЧИКУ
1 month ago 00:06:58 1
НОВЫЙ МАЙНИНГ КЕЙС НА MYCSGO! НОВАЯ ИМБА? ПРОМОКОД +30% CS30
1 month ago 00:14:57 9
КРАФТ НОВОЙ M4A1-s и GLOCK-18 ИЗ ГАЛЕРЕЙНОГО КЕЙСА В КС 2! ОТКРЫТИЕ КЕЙСОВ В CS 2!
1 month ago 00:11:15 1
КЕЙС БАТЛ ПРОКАЧКА АККАУНТА ПОДПИСЧИКА! У ВСЕХ СЕЙЧАС ТАКИЕ ШАНСЫ НА CASE-BATTLE?
1 month ago 00:09:40 1
КЕЙС БАТЛ В ПОГОНЕ ЗА КОГТЕМ! ЦЕЛЬ ВЫБИТЬ С 4000 РУБЛЕЙ ДОРОГОЙ НОЖ НА CASE-BATTLE! #4
1 month ago 00:13:05 1
ОТКРЫЛ ДОРОГОЙ КЕЙС ЗА 8000 РУБЛЕЙ НА GIVEDROP И ВЫБИЛ ЭТО! ПРОМОКОД +40% CSE40
1 month ago 00:00:00 1
🔴 ПУТЬ РАШЕРА: ПЕРЕХОД НА ТХ13 В КЛЕШ ОФ КЛЕНС ДЕНЬ 119 + РОЗЫГРЫШ ОФОРМЛЕНИЯ | КЛЕО CLASH OF CLANS
1 month ago 00:08:12 1
КЕЙС БАТЛ НАЧАЛ ОКУПАТЬ! ОКУП С 500 РУБЛЕЙ ПО ТАКТИКЕ НА CASE-BATTLE!
2 months ago 00:09:18 1
ПОТРАТИЛ 80 ЗВЁЗД НА НОВУЮ ОПЕРАЦИЮ В CS2! КОЛЛЕКЦИИ СТОИТ ЛИ ИХ ОТКРЫВАТЬ?
2 months ago 00:11:12 1
ПРОВЕРИЛ НОВЫЕ КЕЙСЫ НА GGDROP И ОКУПИЛСЯ! ВЫБИЛ ТОПОВЫЙ ГЛОК! ПРОМОКОД +11% 9FT3CP