ДелайТело ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА для похудения и тонуса ягодиц стоя // Простые упражнения кардио без прыжков
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео является собственностью канала ДелайТело. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @delaytelo.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Хочешь сделать эффективную кардио тренировку для похудения и прокачать ягодицы одновременно? Я подготовила для тебя простые жиросжигающие упражнения, которые помогут тебе прийти в форму и укрепить зону ягодиц. При регулярном выполнении этой тренировки в сочетании с другими комплексами с канала и придерживаясь сбалансированного питания, я тебе 100% ГАРАНТИРУЮ РЕЗУЛЬТАТ!
⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение, прислушиваясь к технике. Если после выполнения тренировки ты чувствуешь, что можешь ещё, то повтори второй круг или сделай другие экспресс-тренировки преложенные мной внизу. Самое главное правило этой тренировки: постарайся сохранять интенсивный для себя ритм, а также держать мышцы ягодиц в постоянном напряжении и не расслаблять при возвращении в исходное положение. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!!
#кардио #кардиоиягодицы #кардиобезпрыжков #кардиодома #ягодицыдома #ягодицыбезоборудования #экспресстренировка #делайтело
📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело 📆
(забери календарик со СКИДКОЙ 30% тут )
💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели 💥
💦 Удачными сочетаниями с этой тренировкой будут:
- 2000 шагов музыкальная тренировка
- лифтинг ягодиц 8 минут
⚠ Не забудь про:
Быструю разминку перед тренировкой
Экспресс-заминку после тренировки
_______
Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram
🍍 Telegram “ДелайТело Family“ tbi3RHkSUfdkOWQ0
📆 Календарь Тренировок ДелайТело
1 view
3
0
1 month ago 00:09:49 1
[ДелайТело] *ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА* для похудения и тонуса ягодиц стоя // Простые упражнения кардио без прыжков
2 months ago 00:13:53 126
Как Сделать Выход на Две: Полное Обучение | Секреты и Советы
2 months ago 00:30:00 1
Порталы, двери в потусторонний мир, ловушки бесов. Татуировки.
2 months ago 00:03:01 1
Что будет, если бросить тренировки❔
2 months ago 00:16:10 21
Что нужно сделать до начала тренировок? Путь здорового мужчины
2 months ago 00:06:20 1
УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ЖЕЛЕЗА И ТРЕНАЖЕРОВ! Фитнес дома. Похудение и укрепление мышц.
3 months ago 03:17:05 1.9K
⚡Разбор фитнес-мифов с Дмитрием Калашниковым⚡ 3 июля 2024
3 months ago 00:09:04 1
*ВЗРЫВНАЯ* ТРЕНИРОВКА из ягодичных мостиков // Лифтинг ягодиц дома без оборудования или с резинкой
3 months ago 00:07:15 1
СТАНОВАЯ ТЯГА. Как делать СТАНОВУЮ тягу для роста мышц. Как правильно выполнять для набора массы
3 months ago 00:10:43 1
10 Упражнений Для Избавления от Живота за Месяц
3 months ago 00:08:43 1
Изучение РЕЗКОГО НЫРКА с гирей и блином | Обучение кладезь
3 months ago 00:15:31 1
Взрывная зарядка! Классическая подборака БЁРПИ от Даши 💞 РЕГГИ КРОЛЫ в прямом эфире!
3 months ago 00:16:56 1
Практика “Протокол световых взрывов“ | 15 минут в день | Защита