Сгибание плеча с внутренним вращением к стене

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте посреди дверного проема и положите ладонь на раму. Положите небольшое полотенце или полиэтиленовый пакет между ладонью и дверной коробкой. Слегка надавите ладонью. Когда будете готовы, одновременно скользите рукой вверх, сохраняя мягкое давление, делая шаг вперед любой ногой. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Независимый #Медиальное_вращение #Без_оборудования #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Полотенце #Стена