Кукурузно-овсяное печенье. Без сахара и без пшеничной муки.
Печенье практически несладкое, по вкусу - запеченная каша. Капелька сверху из несладкого джема . Если вы еще не привыкли к несладкой еде, готовое печенье полейте медом. В тесто можно добавить лимонную цедру, корицу, кокосовую стружку.
Рецепт:
овсяные хлопья длительного приготовления -150гр.
кукурузная мука -50-70гр.
яйцо –2шт.
банан -130гр. -1шт. среднего р-ра, без кожуры
кокосовое масло -30гр.(или любое растительное)
разрыхлитель -1ч.л.
соль -1/5ч.л.
ванилин -1/3ч.л.
также можно добавить лимонную цедру, корицу, кокосовую стружку
сверху несладкий джем (красную смородину перетираю через сито, чуть проваривариваю с пектином для загустения)
На этом канале рецепты здорового питания: без сахара, без глютена, без лактозы, с минимальным количеством рафинированных углеводов. Всегда возникает вопрос, что же тогда готовить? Подписывайтесь, здесь для вас такие рецепты.
#БезСахара, #овсяноепеченье, #БезГлютена