Йогалатес для гибкости.Раскрытие тазобедренных суставов для подготовки к шпагатам [Йога с Вероникой]
Этот 30-минутный йогалатес для гибкости поможет, в первую очередь, грамотно раскрыть тазобедренные суставы и мобилизировать их. В том числе и для подготовки к продольным и поперечным шпагатам, если у вас есть такая цель.
Йогалатес для гибкости раскрывает не только тазобедренные суставы, но и грудную клетку, плечевой пояс, смягчает область поясницы.
Выполняйте йогалатес для гибкости регулярно, и вы увидите, как тело становится мягче и гибче.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Дорогие подписчики! Подписывайтесь на меня в Инстаграме @vvprofitness
Там я делаю анонсы новых видео, рассказываю о йоге и фитнесе и мотивирую Вас совершенствоваться на коврике 💪
💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸
Если Вам захочется сказать нам с мужем “спасибо“ и поддержать наш канал, чтобы он становился ещё лучше и качественнее, то сделать это можно здесь:
🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘
Понравилось заниматься со мной?
Вы всегда можете приобрести мои уникальные авторские курсы по йоге: полная программа йоги для похудения YogaFIX💪 и курс VVPROYOGA 7дней, 7 практик, 7 медитаций ❤️
🔹Все подробности о программе йоги для похудения YogaFIX 💪 можно узнать в этом видео и описании к нему:
🔹Больше информации о курсе VVPROYOGA ❤️ в этом видео и в описании к нему
://
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Еще больше релакс-комплексов и йоги для гибкости можно найти здесь:
🔸Комплексы для гибкости
🔸Расслабляющая релакс-йога
🔸Для заминки и стретчинга
_______________________________________________
Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа “подходит ли комплекс при расслоении сетчатки“ или “можно ли мне эту йогу при остеопорозе“ я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный йога-вперед!
⭐️
Благодарим прекрасную студию Aura Family за предоставленное помещение!
1 view
750
181
7 months ago 00:28:55 1
Пилатес для шеи и спины. Снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут.
7 months ago 00:17:02 1
8 циклов Сурья Намаскар нон стоп для бодрого утра! Не забудьте чередовать ноги!
7 months ago 00:54:27 1
Пилатес для тазового дна. Женский пилатес для стройности и красоты. Пилатес для начинающих
7 months ago 00:29:22 1
Королевский пилатес для похудения в домашних условиях. Упражнения пилатес дома на все тело
8 months ago 00:48:13 1
2 4 Динамический йогалатес для тазобедренных суставов 12 июля
8 months ago 00:11:45 1
Очищающая лимфатическая гимнастика с Оксаной Роговой
8 months ago 00:22:14 1
ЙОГА + ПИЛАТЕС | Укрепление тела, улучшение осанки и похудение
8 months ago 00:30:37 1
Йогалатес для гибкости.Раскрытие тазобедренных суставов для подготовки к шпагатам [Йога с Вероникой]
9 months ago 00:21:20 1
Йогалатес для гибкости. Стретчинг всего тела. Пилатес для начинающих.
9 months ago 00:12:09 1
Мягкая йога и Пилатес для пресса🌾Стрессосжигающая тренировка для начинающих
10 months ago 00:57:37 1
ПИЛАТЕС и ЙОГА с Фирсовой Екатериной. Видео урок 3
11 months ago 00:21:56 1
Горячая флоу-йога на все тело с элементами пилатеса. Йогалатес для стройности и здоровья с Вероникой
11 months ago 00:15:13 1
Гимнастика-самомассаж для спины
11 months ago 00:54:57 1
ПИЛАТЕС - снимаем усталость с ног УРОК 7 на
11 months ago 00:34:36 1
Йогалатес для стройности и здоровья [Йога с Вероникой]
11 months ago 00:23:16 5
Релакс-ЙОГА для СНЯТИЯ напряжения | Лучший комплекс снять усталость после работы
11 months ago 00:06:28 1
Пробуждающий утренний комплекс
11 months ago 00:10:35 1
Йога в кровати с Оксаной Роговой
12 months ago 00:13:45 1
15 мин. Пилатес для спины на каждый день от Оксаны Роговой
1 year ago 00:55:21 1
ПИЛАТЕС и ЙОГА для начинающих УРОК 5 с Фирсовой Екатериной!
1 year ago 01:00:57 32
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для начинающих в домашних условиях. Комплекс йоги на все тело с Викторией ПОСПЕЛОВОЙ
1 year ago 00:13:45 1
ЙОГА РАЗМИНКА ПЕРЕД БЕГОМ = ГИМНАСТИКА + РАСТЯЖКА! Доступно для всех!
2 years ago 00:17:41 1
ФИТНЕС ЙОГА для спины. ПИЛАТЕС для начинающих - ЙОГАЛАТЕС
2 years ago 00:33:47 2
Йога для рук | Йогалатес | Пилатес | Фасция | Йога Для Спины