8 циклов Сурья Намаскар нон стоп для бодрого утра! Не забудьте чередовать ноги!
Для тех, кто уже выучил комплекс Поклон Солнцу, подойдет это видео! Без остановок и под красивую музыку! Наше утро будет красивым!
Больше мышечных слоёв включаются в работу, когда мы исполняем упражнения медленно! Сохраняется медитативность! В новом формате знакомый комплекс “Сурья Намаскар“ станет превосходной зарядкой и останется йогой!
Активные, интенсивные нагрузки сразу после пробуждения недопустимы. Кровь с утра более вязкая и сердцу приходиться сильно напрягаться, прокачивая густую кровь. Поэтому активные нагрузки безвредны лишь через 1 час после пробуждения, питья и приема легкого завтрака.
А вот плавные движения в стиле Relax комфортны для Вашего сердца. И так естественны - как утренние потягушки!
Доскональное разучивание от опытного преподавателя сделает Вашу практику безопасной и приятной!
Очные занятия в Москве с Оксаной Роговой:
Полнометражные ОНЛАЙН занятия Йогой Релаксацией, Пилатесом(“Пилатес для правильной осанки) и Йогалатесом в онлайн-школе:
Разовое занятие 400 руб.
Курс на 1 месяц из 6-ти занятий 1500 руб.
Расслабления для сна без рекламы в Telegram-канале Йога-нидра Оксана Рогова
#пилатес #йогалатес #йога
1 view
589
151
3 weeks ago 01:10:27 1
Дмитрий Перетолчин. “ДУРЕНИЕ НАРОДА ПОСТАВЛЕНО НА ПОТОК....“
4 weeks ago 01:00:34 1
Дмитрий Перетолчин. КАКОЙ ФЛАГ БУДЕТ НАД КРЕМЛЕМ?
1 month ago 00:30:02 1
Инвалид Gaidar Play Реакция Саша Квашеная Сборник каверов Король и Шут
1 month ago 00:57:41 1
Павел Щелин. “ВПЕРЕДИ ЕЩЁ ГОД ХАОСА И ВОЙНЫ“.
1 month ago 01:13:52 1
Право на самооборону и доктрина сдерживания. Конституция анархиста ст.3
1 month ago 04:55:59 1
Поют ученики народной артистки России, профессора МГК Лидии Алексеевны Черных (2024г)
2 months ago 00:01:57 1
Лазерный планировщик грунта FARMER LTM +79383462368 - FJB GROUP LLC
2 months ago 01:25:51 32
Сборник красивых зимних мелодий для души! !Музыка Сергей Грищук #музыкасергейгрищук #МУЗЫКА
2 months ago 02:39:44 2
Dantes Inferno Часть 8 Люцифер (ФИНАЛ) (АДСКАЯ СЛОЖНОСТЬ) (РУССКАЯ ОЗВУЧКА)
4 months ago 00:10:14 1
ИДЕАЛЬНЫЙ мотоцикл, но души в нем НЕТ!? / На что способен АДВЕНЧЕР и стоит ли его покупать?
4 months ago 01:30:55 1
А я всё жду - Михаил Березутский. Сборник шикарных песен о любви, романтичные песни для души
4 months ago 00:11:11 9
Установка газгольдера СпецГаз, монтаж СБО (септик) Топаз. Прокол (ГНБ) под трубой для трубопровода
4 months ago 12:51:08 9
КОМПАС ЧЕРНОГО КАПИТАНА / ФЭНТЕЗИ / ЮРИЙ ПОГУЛЯЙ / Цикл “Ледовые корсары“. Книга первая
4 months ago 01:19:40 1
“Король попкорна“ - ковер из полиэфирного шнура крючком. Вяжем вместе
4 months ago 01:24:54 1
Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.
4 months ago 00:00:59 1
Косолапый грузовик TATRA
4 months ago 00:09:15 2
Угарный газ в салоне автомобиля при преодолении водных преград.
4 months ago 00:54:30 4
Сборник “Топ Шансон Дискотека - 2“
4 months ago 01:28:02 1
Земская и судебная реформы 1860-х годов / лектор - Борис Кипнис / №138
4 months ago 00:46:31 1
1405. С.И. Карташов: Ядерно-физические технологии изучения мозга и его болезней
4 months ago 00:52:41 1
Silent Hill 2 Remake Часть 14 Эдди (ВЫСОКАЯ СЛОЖНОСТЬ)
4 months ago 02:49:27 1
Bloodborne Путь до платины Стрим 5
4 months ago 01:52:40 8
Сын киллера, Слава КПСС, Алексей Кортнев, Николай Соболев, Артем Быстров, Юрий Быков в притче о 90-х