Становая тяга с резиной: техника и нюансы

Купить такие же резинки можно здесь: По промокоду trener скидка 10% на всё товары. Скачать весь видео курс упражнений с резиной можно здесь: Описание упражнения Аналог становой тяги с гантелями. Плюс состоит в том, что резину можно расположить по бокам ног. Выровняв тем самым ваш центр тяжести и центр тяжести натяжения резины. Отличное упражнение для новичков (хоть некоторых обучить ему совсем не просто) и для девушек. Основные фишки 1. В отличие от штанги, становая тяга с резиной позволяет расположить вес по бокам от тела. Что более удобно для суставов. 2. Спина должна быть прогнута в пояснице. Если вы не можете полностью наклониться без того, чтобы не горбить спину, значит или не так низко наклоняйтесь, или сгибайте сильнее ноги. Выпрямляться нужно до конца. 3. Чем сильнее вы сгибаете ноги, тем больше будут работать ягодицы. Чем меньше – тем сильнее включится задняя поверхность бедра. Но помните, что ноги не